紫外線のダメージを肌と髪に良い栄養素をしっかり摂って、紫外線に負けない体づくりをしましょう。

<美肌とツヤ髪のために良い栄養素>

〇肌や髪の材料となる「たんぱく質」

肌や髪のほとんどは、アミノ酸が結合したたんぱく質からできています。たんぱく質が欠乏してしまうと良い肌と髪は作れないため、しっかりと食事に取り入れましょう。
多く含む食品例)　肉類、魚類、卵、大豆、牛乳・乳製品　など

〇新陳代謝をUPさせる「ビタミンB6」

アミノ酸を原料に、肌や髪などの成分であるたんぱく質づくりをサポートします

まぐろ、鮭、牛・鶏、レバー、バナナ　など

〇栄養の運搬をスムーズにする「ビタミンE」

毛細血管を広げ、肌や髪への栄養の運搬をスムーズにします。

アーモンド、うなぎ、モロヘイヤ　など

〇コラーゲンをつくる「ビタミンC」

肌に必要な「コラーゲン」を合成するとともに、ビタミンEの吸収をUPさせます。
パプリカ、ブロッコリー、じゃがいも、キウイ〇新陳代謝をUPさせる「亜鉛」

肌に必要な「コラーゲン」や、髪に大切な「キューティクル」の生成を促します。
牡蠣、豚レバー、玄米ごはん、納豆

C-LOOP UNITED KASHIMADA (シーループユナイテッド カシマダ)stylist 桑畑 正太 TEL：044-542-5886

　24時間受付WEB予約はこちら

　おしゃれをもっと。あなたとずっと。

　C-LOOP UNITED KASHIMADAにイイネをしてお得な情報GET

　Instagramはじめました