鹿島田 美容室 VANILLA(バニラ)

2021年1月6日更新 コロナの営業について

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いつもVanillaをご愛顧いただきありがとうございます。

1月7日から、政府より再度緊急事態宣言が発令されますが
現状、感染対策を行いながら通常営業の予定となっております。

月、水、木、金、土、日
10時〜19時 (カット最終 18時、カットカラー 最終17時)

火曜日:定休日

 

12月より業務形態変更に伴い、
お客様とスタイリスト、ワンツーマンでの接客となりました。
その為、お客様が6名以上になる事はほとんどございません。
(お客様入れ替わりの時間帯のみ、次のお時間帯のお客様がご来店頂いている場合がございますので
その際は、8名様になる可能性がございます。)

感染対策として、お客様ご来店時の『検温』も引き続き行います。

●お客様の『マスク着用』を必ずとさせて頂きます。
布マスクや汚れて困る際のマスク着用の方は
使い捨てマスクの持参のご協力をお願い致します。
スタッフも全員『マスク着用』をしております。

●アルコール消毒(お客様ご来店時、退店時、消毒の徹底)スタッフも同様。
●ドリンクサービスの廃止(終息するまでは提供を一時廃止させて頂きます。
お客様にご持参いただく事に関しましては、可能となっております。)
●お子様ご同伴の際は、前もってご連絡頂けますと幸いです。
(お待ちいただく際は、マスク着用をお願いしております。)

その他、ご不明な点がございましたらお電話にてお問合せ下さいませ。

よろしくお願い致します。

Vanilla

 

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健康第一! 野菜編

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私は、果物、野菜がとても好きです。

意識的に果物、野菜を食べる方はどれくらいいるのでしょう。。

 

果物、野菜はとても種類が豊富で

野菜に関しては似たような葉ものが沢山あります。

全ては紹介出来ないので日頃、

私の食べているものと、効果があると有名なものを

紹介します!

 

今回は野菜編です。

個人的に好きな野菜は

セロリ、ネギ、キャベツ、トマト、かぼちゃ

きゅうり、豆苗。

他にも沢山ありますがこの辺で。。

《セロリ》

好き嫌いが分かれる野菜の一つです。

風味、香りが特に苦手とされるでしょう。。

実は私も苦手でしたが不思議な事に

食べてるうちにクセになり、大好きになりました。

カリウムがスイカやきゅうりの倍!

きゅうりが200mgセロリは倍の410mg。

むくみ予防に◎

あとは、セロリの香りには

食欲の促進、頭痛やイライラを和らげるなどの効果があり

胃腸の粘膜を保護修復するビタミンU(キャベジン)

などに含まれているため、食欲不振や二日酔い

ストレス性の胃痛にも効きます!

セロリは熱に強いので、加熱料理にも向きます。

私は生で食べるのが好きですが生の場合は

よく噛まないと効能が弱まるそうです。。

 

《キャベツ》

好き嫌いがあまり分かれなそうなキャベツをご紹介。

キャベツは薬膳として注目を浴びる野菜のようです。

胃の痛み、不快感にキャベツを。

こちら先ほども出てきたビタミンUの持ち主です。

キャベツ…キャベジン…

ビタミンUを意識する際は生よりもさっと茹でるのが◎

キャベツは固めなのでやわらかくなって一石二鳥です!

茹で過ぎたりしてしまうと栄養が抜けてしまうので

しっかり加熱したい方はスープなどが良いみたいです!

 

ほかにもご紹介したいのですが長くなりますので

今回はこの辺で。。

野菜はヘルシーなのに食べ応えがあって

身体にも良いです。

 

野菜不足を感じる事もあると思います。

色んな食べ方があるので、無理せず摂れる方法を

探してみてください!

 

横尾茉侑

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