最近、C-LOOP UNITED KASHIMADAで

大人気☆TEAtriCO(ティートリコ)

ドライフルーツを使った、お湯を注ぐだけの簡単フレーバーティーです♪

ドライフルーツの効能を調べてみました！！！

☆食物繊維
ドライフルーツの食物繊維は
役割の違う水溶性と不溶性があって、
それがバランスよく含まれているそうです。

｢水溶性｣
糖尿病予防
動脈硬化予防
高血圧予防

｢不溶性｣
肥満予防
便秘予防
大腸がん、腸の病気予防

☆カリウム
ナトリウムの量を減らす
血圧を下げる
筋肉の伸縮運動をコントロール

塩分(ナトリウム)を摂取しすぎるとむくみや高血圧になります。それを改善するにはカリウムを摂取することが大切です！

☆鉄
食品から摂取することが難しくはないけれど、もともと吸収量が低いので、意識して取る必要があるようです！

貧血、成長促進、免疫力効果、冷え性、慢性疲労、爪、薄毛

に効果あり！

☆銅
鉄を必要な場所へ運ぶのが主な役割。
鉄だけあっても銅がければ貧血になったりします！
他にも銅はさまざまな酵素となり、活性酸素を除去してくれるので、過酸化脂質を作りにくくしてくれます。

銅はストレスに影響されやすく、ストレスを溜めると排出されてしまいます。

以上、多く含まれる４つをご紹介！

体の調子を整えるのにとても優れた食品ということがわかりました☆

果物の皮に特に多く含まれていますが、なかなか食べるのは難しいですよね！

それを可能にするのがドライフルーツです♪

２月はTEAtoriCOプレゼントキャンペーンもしてるので、気になった方はぜひお試しに♡

スタイリスト 池谷めぐみ