〜ココアって健康にいいの？〜

こんにちは！川島です。

最近、お客様に『ブログ見てるよ〜』とお声をかけて頂く機会が増えました♩
嬉しいです〜☆

ありがとうございます！

私は、出勤する前に『朝活』をしています。

私の『朝活』は出勤する前に少し余裕を持って起床し、15分〜30分くらい好きなことをします。

秋の紅葉の時期は、音楽を聴きながら歩いて通勤をしていました☆

紅葉を見ながらの通勤はとても気持ちがよく、癒されます♡

最近は寒いのがかなり苦手なのでホットココアを飲みながら、本を読むことが『朝活』です！

カフェに行くこともあれば、家で自分でホットココアを作ることもあります。

長年、コーヒー推しだったのですが気まぐれにココアを飲んでみたら美味しくてハマってしまいました。

ちなみに写真の本は、ドラマで話題になっている星野源さんのエッセイをまとめたものです。

日常が楽しくなるような内容で、元気をもらえます！

話は戻りますが、私が飲んでいるココアのパッケージに『ココアで健康！』と書いてあり、ココアってどんな健康効果があるのかな？と、ふと思い調べてみました♩

〜ココアの健康効果〜

◯冷え性抑制効果◯

ココアは血管を拡張させ、血流の末端まで巡らせてくれる作用があるので冷え性の抑制が期待されます。

◯リラックス効果◯

ココアの原材料のカカオに含まれている、テオブロミンやトリプトファンによって得られます。

◯美肌効果◯

ココアに含まれるポリフェノールが肌の劣化の原因である活性酸素を除去してくれる作用があります。

◯肉体疲労の解消◯

エネルギー源となる、（たんぱく質、炭水化物、脂質）を含んでいるため仕事や運動で肉体疲労を起こしているときはココアを飲むことで速やかにエネルギーを補給し疲労を回復させることができます。

ココアには、こんなに健康効果があるんですね！

ただし、夜寝る前に飲むのは太る原因につながるようなので気をつけて下さい。

以前の私のようにコーヒー派の方もたまにはココアを飲んでみてはいかがでしょうか？♩

『ココアの健康効果』、参考にしてみてくださいね。

C-LOOP UNITED KASHIMADA (シーループユナイテッド カシマダ)アシスタント 川島 萌子

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