皆さんはどんな方法でリフレッシュしてますか？

私は先日久しぶりに岩盤浴に行ってきました。

以前はよく行っていてリフレッシュしていたのですが、最近行かなくなってしまったので、久々に行くことに。

まずは目的の岩盤浴でうつ伏せと仰向けの両方で横になり、しっかりと汗を出すことからスタート。

私がいつも行くスパには岩盤浴だけでなく、遠赤ドームと言われる部屋があり、富士山の溶岩石を800度の釜で焼いて部屋を暖めています。

この溶岩石からは遠赤外線、バナジウム、マイナスイオンが大量に放出され身体の深部を温めてくれるそうです。

この部屋は暑すぎず心地よい暖かさで眠くなってくるほどです。

ここでは時間などでヨガの体験プログラムなども行われていて無料でできるのでとてもオススメです。

岩盤浴でしっかり、遠赤ドームでじんわりと汗をかいてとてもスッキリです！

そのあとはゆっくりのんびりとお風呂とサウナと入って気持ちよく帰りました。

久しぶりにとてもリフレッシュできました。

しばらくはまた通いたいと思います。

C-LOOP UNITED KASHIMADA (シーループユナイテッド カシマダ)Top Stylist 木本 千尋 TEL：044-542-5886

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